La saison de raquette et de ski de fond est maintenant bien entamée, la neige est au rendez-vous et on veut en profiter sans se blesser. Notre chroniqueuse activité physique et plein air, Marilaine Savard, nous donne trois conseils pour prévenir les blessures.
Plutôt que d’avoir des résolutions, qui risquent d’être vouées à l’échec, pour 2023, notre chroniqueuse activité physique et plein air, Marilaine Savard, nous suggère plutôt de miser sur des intentions et des objectifs spécifiques. Elle nous partage également des astuces pour mieux orienter la nouvelle année.
Une étude récente du Conseil du statut de la femme intitulée « Étude Femmes et sports : constats et enjeux », indique que la pratique d’activité physique chez les filles et les femmes est à la baisse au Québec et moins grande que celle des garçons et des hommes. Notre
Avec la luminosité qui diminue de jour en jour, aller à l’extérieur au moins 20 minutes par jour vous fera un grand bien. Notre chroniqueuse activité physique et plein air, Marilaine Savard, nous explique les nombreux bienfaits d’intégrer cette pratique à notre quotidien en compagnie de Caroline Farley.
